5秒で簡単！！誰でも出来る肩こり・首こり解消方法公開☆
ＯＬさんや事務仕事や営業仕事をやられている方には、特におススメ！
育児疲れのお母さん、お父さんにもおススメ！！
是非、日頃の疲れ落としにご活用下さい。
やり方！！
※必ず、痛くない範囲で行って下さい☆
１．上を向く。
２．下顎を前に出す。（アイーンの状態）このままキープ。
３．肩を大きく上げる。このままキープ。
４．大きく息を吸う。このまま３秒キープ。
５．息を吐くと同時に、下顎と肩の力を一気に抜く。
たったこれだけです☆
詳しくはこの動画を観て下さい。
如何ですか？？
何回か繰り返してると、分からない人も楽に成ってくると思いますよ(^_^)/
こんな方法で、肩こりや首こりが良く成ったら良いですよね☆
ここまで読んだあなた！！
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