2025年4月
眼精疲労・ぼやけ・かすみ目…その正体は“首と背骨のSOS”かもしれません
目の疲れと視力低下に悩むあなたへ 「最近、小さな文字が読みにくくなった」「目薬をさしても疲れが抜けない」そんな風に感じていませんか？ スマホやパソコンが手放せない現代、目の不調は年齢に関係なく多くの人が抱える悩みです。け […]
【整体・ヒーリング視点で読む】腸が整えば、心も体も軽くなる。
便秘、肌荒れ、なんだか不調…それ、「食物繊維」の摂り方が原因かも？ 整体やヒーリングの現場で多く出会う声があります。 「お腹がスッキリしない日が続いている…」 「ダイエットしているのに、なかなか結果が出ない…」 「ケアし […]
「もう限界…」毎日のストレスに疲れた40代女性へ
脳内物質“エンドルフィン”が救いになる？ 朝起きても疲れが取れない。仕事と家庭に追われて、心がどんより重い。些細なことでイライラしたり、涙が出たり…。 「私、ちゃんと笑えてたっけ？」そんなふうに感じる日が増えていませんか […]
ストレスが血糖値を上げる？副腎疲労のサインとビタミンCの驚くべき力
現代社会は、仕事や人間関係、環境の変化など、さまざまなストレスであふれています。実は、この「ストレス」が、私たちの体の血糖値に直接的な影響を与えていることをご存知でしょうか。ストレスを感じると、体は「コルチゾール」という […]
駆け出しセラピストへストレスとHPA軸を理解しましょう
ストレスと身体の深い関係を知っていますか？ 日々の生活の中で「なんだか疲れやすい」「気分が沈みやすい」と感じることはありませんか？ その原因は、ただの疲れや気の持ちようではなく、体内で起こる“見えない反応”が関係している […]
【駆け出しセラピスト必見】ストレス手当ての鍵はココ！視床下部へのアプローチでクライアントを苦しみから解放する
なかなか改善しないクライアントのストレスに悩んでいませんか？ セラピストとして歩み始めたばかりのあなた。クライアントの抱える慢性的なストレスや、それに伴う心身の不調に、もどかしさを感じているかもしれません。「マッサージや […]
【もう限界？】ストレスと交感神経の暴走を止める！３つの即効性解決策で穏やかな日常を取り戻す
ストレスとは 「最近、常にイライラしている」「心臓がドキドキして落ち着かない」「夜も眠れず、朝から疲労困憊…」 もしあなたがこのような状態に苦しんでいるなら、それはあなたの体が悲鳴を上げているサインです。現代社会に蔓延す […]
筋膜を扱うなら知ってて当然な件
動画でブログの概要が分かります。（読むより音で聞きたい方にお薦め） 駆け出しセラピストさん☆彡「筋膜を正しくケアすれば、体の不調が改善される可能性がある」 筋膜の基本的な事 筋膜ってなに？ 私たちの体は、たくさんの筋肉で […]