寒くなると必ず冷えてくるのが
足元!!
何でかと言うと、心臓から流れる温かい血液が
血管を通って移動しますよね。
筋肉が固まって無くて適度な弾力があると
血の流れる速度が落ちる事なく、足まで届きます。
夏、は何で身体に障害がある方は喜ぶのか。
夏は、外気も暑い、暖かいので
血液の流れる速度が遅くても
身体の外に熱が逃げて行きません。
冬は、逆で!
筋肉も緊張して、いつもよりも
血液の流れる速度が落ちます。
さらに!!
外が寒いと熱は外に逃げて行きます。
結果!!!!
温かくない血液が末端に流れる事になるのです。
それが、冷えの正体だと思うのです。
だからと言って、
常に、暖かいもので身体を包んでしまっていては
身体が熱を出そうとする機能を殺してしまう事になるのです。
それは、いづれ機能しなくなってしまいます。。。
恐ろしいって思いませんか??
少しでも、
足首を動かして、強制排出すると
血流が早く成ってくるので
段々冷え症が解消されてくると思います。
さぁーやってみよう(^_^)/
超簡単解消法
①足首あたりを掴む。
②ゆっくり、もう片方の手でグルグル回す。
③5回も回せばOK!
④そのまま、ゆっくり前後に2~3回動かす。
以上、
とっても簡単でしょ☆彡
キーワードは、
しっかりホールドする!!!!
ゆっくりグルグルする!!!!
この二つだけ気を付けて下さい☆彡
足も軽くなると思います(^_^)/
ついでに浮腫みも解消できるかも。。。
是非②お試し下さい。
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